Постіно відчуваю пригнічений настрій, вину, розчарування. Складні віднносини з мамою та чоловіком

Останній рік для мене жахливий, я відчуваю розчарування у собі, подружньому житті, у своїх поглядах, почуттях до моїх близьких, я сумніваюся у тому чи роблю все правильно, відчуваю пригнічення і постійне відчуття вини за все, також за те, що своїм поганим настроєм, скаргами, ниттям псую життя всім, але я не можу нічого з собою зробити,
іноді бувають суїцидальні думки, і я не впораюся самотужки, а ще я втратила довіру до мами, бо як тільки я ділюся з нею своїми переживаннями, вона тут же обзиває мене, каже, що я дурна, вона постійно "лізе" в моє життя, а найгірше те, що мій чоловік "за неї" і вважає, що я теж все вигадую., хоча останнім часом він теж помітив, що зі мною щось не так. Останні 5 місяців поступово в мене погіршувався настрій і самопочуття, виникло відчуття безлисся і роздратування на рідних, особливо на маму, іноді я її ненавиджу, а особливо за те, що мені 22 роки, а вона дуже часто "вчить мене жити", критикує, каже, що я старшна і на мене взагалі ніхто й оком не гляне, що я прищата і взагалі(((Вона критикує мене, мої погляди і проблеми, для неї все, що я відчуваю - не серйозно і тому вона всіляко намагається впивати на мене і мого чоловіка Діму. Він в мене дуже добрий, турботливий, але іноді аж надто, я не відчуваю, що ми в рівноправних стосунках, бо з самого початку ми жили у батьків (а наші стосунки тривають 3 роки і всі ці роки мій чоловік був проти жити окремо, що спричиняло скандали з мого боку, бо я з підліткового віку мріяла відділитися від батьків, а чоловік вмовив мене кинути гуртожиток у Львові і доїжджати на навчання, а як тільки я вернулася в батьківський дім, почалися проблеми з мамою). Тобто головна моя проблема це мама і те, що вона всяко мене шантажувала щоб я одружилася, що мене ніхто не візьме, що я сама пропаду, що я нікому не потрібна і тільки Діма на мене глянув, але я розумію, що це не так, що я не щаслива з Дімою , хоча він мене любить і турбується про мене, я відчуваю його радше "таточком", а мама тільки підливає олію у вогонь, я хочу втекти, хочу бути одною. Проходила 3 Онлайни тести на визначення депресії за 3-ма різними методиками, в одному з них вийшло, що в мене посилене відчуття тривожності, але депресії нема, а інші 2 показали, що є середнього ступеня депресивний стан. Але іноді мені здається, що я взагалі все зробила не так, що не треба було одружуватися, відмовлятися від своїх мрій заради стосунків, які тим мріям заважають, що я не хочу жити з батьками ніколи більше, що я загубилася і тому в своїх стражданням, а всі довкола тільки й кажуть, що то не серйозно; Відповідь: Здравствуйте Марія З Вашого листа я бачу, що ви знаходитись дуже в непростому стані, але ви робити дуже важливу річ - ви помічаєте, що вам не подобається в вашому житті. Це вже багато, тому що достатньо людей, які не задоволенні, знаходяться в поганому, пригніченому настрої і навіть не розуміють з чим це пов'язано. Інше питання, що не дає вам змінити обставини? Наприклад, нарешті з'їхати від мами. Чи чому ви не змогли настояти на своєму в стосунках с чоловіком і не погоджуватись на переїзд з гуртожитку. Не сприймати мої зауваження, як докір. Насправді я вас дуже розумію - сама довгий час живу з бабусею чоловіка і це складно. Для того, що відповісти на запитання, які виникають, потрібна довго робота с психотерапевтом. В вашому випадку - це робота з встановленням власних границь, в першу чергу (тому що з вашого листа стає зрозумілим, що ваша мама постійно порушує, та мабуть завжди порушувала ваші особисті границі), с дослідженням і спробую зрозуміти, що вам заважає робити, те що вам до вподоби і жити власним розумом - чи то невпевненість, чи може щось інше. Можливо ваш стан, це ще й не депрессия, скоріше ви зараза дуже злитись на маму та на чоловіка (і це є нормально) але якщо нічого не змінювати - то можливо настане апатія і відчай. І в вашому випадку краще звернутись до психотерапевта, саме зараз, коли ви злитись, тому що агресія - це та емоція, яка допомагає діяти, а разом з психотерапевтом в зможете зрозуміти в якому саме напрямку діяти.

Запитати

Електронна пошта:
Ім'я:
Телефон:
Запитання:
Відправити мені копію