Не можу впоратись із злістью

Не можу впоратись зі злістю. Останнім часом всплеск емоцій на друзях відзначається не дуже добре. Коли злюсь дуже хочеться когось чи щось вдарити, чи вкусити. І чим дальше тим більше люті. Дайте, будь ласка, пораду що мені робити і як це побороти.
Доброго дня, Ілоно! Якщо є злість, то є причина. Це може бути злість по відношенню до когось з близьких Вам людей, або до ситуації, яка склалася з Вами. Якщо Ви зможете знайти джерело злості, легше буде з ним боротись. Якщо причину побороти неможливо на даний момент, попробуйте зайнятись бігом. Біг знімає стрес і допомагає боротись зі злістю і агресією. Також зверніть увагу на продукти, які піднімають настрій: цитрусові, зелений чай, лосось, ягоди, банани, молоко, шоколад та інші (в інтернеті можна знайти багато інформації). Бажаю вам якнайшвидше знайти причину злості. З повагою, психолог Олеся Тихоненко

Запитати

Електронна пошта:
Ім'я:
Телефон:
Запитання:
Відправити мені копію