Как справится со страхом смерти?

Страшиться смерти абсолютно естественно для любого живого существа. Никто, пожалуй, не сможет полностью преодолеть этот страх – страх конечности своего существования.

Страх – одна из базовых эмоций человека, которая выполняет важную функцию: сигнализирует о реальной, предстоящей или воображаемой опасности, побуждая защищаться, адаптироваться или искать выход. Страх, как и другие эмоции, человеку очень важно уметь осознать, выразить и разделить с другим человеком. Но когда мы говорим о страхе смерти, очевидной становится невозможность избежать предстоящей «опасности» – самой смерти. К тому же свое рождения, как и свою смерть, каждый человек все равно проживает в одиночестве.

 

Поэтому, скорее, стоит говорить о способах смягчить страх смерти. О смерти, о том, что нас не станет, задумывается каждый с детских лет и до глубокой старости. Страх нашей конечности может стать дамокловым мечом или мощнейшим стимулом к более полному ощущению жизни. Мы не можем жить вечно, но мы можем менять свою жизнь к лучшему в каждый момент нашей жизни. На что мы тратим свою жизнь, довольны ли мы собой, своей работой, своими отношениями, что мы хотим изменить?

Как писал Эпикур, умение хорошо жить и хорошо умереть — это одна и та же наука. Да, мы не можем побороть страх смерти полностью, но мы можем проживать нашу жизнь во всей ее полноте, богатстве и разнообразии, наслаждаясь каждым моментом бытия, проявляя себя, свою уникальность, своеобразие своих чувств, ощущений, мыслей. Мы можем строить близкие отношения с другими людьми. Мы можем творить и оставлять след на Земле – в своих детях, в отношениях, в проектах, в работе. Мы можем подарить миру свою неповторимую личность.

Запитати психолога